Água de coco, e seus benefícios a saúde

Mais do que um isotônico, a bebida é capaz de regular o organismo. Se você é daquelas pessoas que não dispensa uma saborosa água de coco gelada, pode ficar ainda mais feliz, pois essa deliciosa bebida pode fazer maravilhas por sua saúde.

Um copo desse líquido precioso equivale ás calorias de uma laranja ou meia maça; portanto é ideal para ser consumida entre as refeições. Dessa forma, aquela vontade de comer um lanchinho á tarde é satisfeita de forma saudável e pouco calórica.

Ideal para os dias quentes, a água de coco ajuda no funcionamento do intestino, pois é rica em potássio. Além disso, por possuir composição semelhante ao plasma sanguíneo, essa bebida pode atuar como soro fisiológico, prevenindo casos de diarreia com risco de desidratação.

Mas, cuidado mesmo apresentando tantas vantagens hipertensas e diabéticas não devem consumir água de coco em excesso, pois o líquido contém muito sódio e carboidrato.

Fonte : Jornal Momento Casa

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